Monatsarchiv: Januar 2014

Hörst du auch innere Stimmen? Ja? Dann lass sie nicht ungenutzt!

Mehr SelbstvertrauenGeht es dir auch so, dass du dann und wann unterschiedliche innere Stimmen wahrnimmst? Besonders wenn du eine wichtige Entscheidung treffen sollst oder in wenigen Minuten einen Vortrag vor Publikum halten wirst und mal wieder hypernervös bist?

Keine Sorge: das ist vollkommen normal. Wir nehmen ständig unterschiedliche innere Stimmen wahr. Die einen sind uns wohlgesonnen und sorgen dafür, dass wir die Dinge anpacken und unsere Ziele im Leben erreichen. Die anderen hinterfragen ständig alles und bringen uns auf den Boden der Tatsachen zurück.

Wieder andere bremsen uns allerdings ständig aus und sorgen dafür, dass wir uns entmutigt fühlen und, dass mit der Zeit auch unser Selbstvertrauen darunter leidet. Und genau das ist das Problem: Bei vielen von uns überwiegen ganz klar die negativen Stimmen. Stimmen, die uns klein halten und uns unseres Selbstvertrauens berauben.

Und dagegen solltest du unbedingt etwas tun!

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Eingeordnet unter Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein & Selbstakzeptanz

Das Stanford Prison Experiment: Wie leicht Menschen zu beeinflussen sind

Psychologen gehen davon aus, dass soziale Normen und bestimmte soziale Rollen großen Einfluss auf unser Verhalten ausüben. Philip Zimbardo ging Anfang der 70er Jahre sogar davon aus, dass die soziale Rolle (wie z.B. Wärter vs. Gefangener) Kontrolle über unsere persönliche Identität übernehmen kann. Schlussendlich werden wir laut Zimbardo zu der Rolle, die wir einnehmen.

Um diese Hypothese zu überprüfen, hat Philip Zimbardo im Jahre 1971 das Stanford-Prison-Experiment durchgeführt. Er wollte wissen, wie sehr Studenten ihr Verhalten ändern, wenn sie sich in der Rolle des Wärters beziehungsweise des Gefangenen befinden.

Was meinst du? Kam es zu starken Verhaltensänderungen oder nicht?

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Eingeordnet unter Psychologische Forschung

Sind deine Neujahrsvorsätze noch aktuell?

Neujahrsvorsätze 2014Wie steht es um deine Neujahrsvorsätze? Sind sie noch aktuell oder hast du sie bereits verworfen? Ich verfolge meine noch immer – und ich bin sogar auf einem guten Weg sie alle zu erreichen.

Und weißt du wieso? Ganz einfach: Ich habe im Dezember an einer Blogparade teilgenommen, in der es darum geht, jeden Monat seine bisherige Zielerreichung (oder Nichterreichung) im eigenen Blog bekanntzumachen. Das sorgt natürlich für ordentlich Druck und man ist bestrebt, möglichst viele seiner Vorsätze umzusetzen.

Wenn es dich interessiert, wie es mir in den ersten Wochen des neuen Jahres bei der Verfolgung meiner Neujahrsvorsätze ergangen ist, dann freut es mich, wenn du weiter liest 🙂 …

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Links der Woche 4/2014: #Erfolg #SEO #Bloggen

Weblinks

In dieser Woche habe ich erneut fünf spannende Artikel gefunden, die du dir unbedingt mal näher anschauen solltest. Zwei dieser Artikel drehen sich um das Thema Erfolg. Die anderen drei sind besonders für Blogger sehr interessant.

Zum einen präsentiere ich eine interessante SEO-Studie sowie einen Erfahrungsbericht eines erfolgreichen Bloggers. Zudem erhältst du gleich 100 Beispiele guter Überschriften, von denen auch du und dein Blog enorm profitieren können.

Aber lies selbst …

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Meditieren für mehr Selbstbewusstsein: die 1-Minuten-Meditation

All jene Menschen, die regelmäßig meditieren, wussten es schon lange. Doch langsam beginnen sogar Neurowissenschaftler die Vorteile der Meditation zu betonen. Meditieren helfe laut Forschern vor allem dabei, Stress abzubauen, sowie Angststörungen und Depressionen zu mildern bzw. sogar loszuwerden.

Und Meditation birgt noch einen weiteren Vorteil: Durch regelmäßiges Meditieren steigert sich auch das Selbstbewusstsein. Und Selbstbewusstsein wiederum ist eine Vorstufe zum Selbstvertrauen, denn es bezeichnet den seelischen bzw. geistigen Zustand sich seiner selbst bewusst zu sein. Erst darauf aufbauend lässt sich überhaupt ein gesundes Selbstvertrauen entwickeln.

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Eingeordnet unter Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein & Selbstakzeptanz

Eine Studie zur Aufmerksamkeit: das Gorilla-Experiment

Der Hörsaal an der University of Illinois ist voll mit Studenten als der Dozent den Hörsaal betritt und meint, er habe eine kurze Aufgabe für alle Anwesenden.

Er zeige ihnen nun ein kurzes Video von nicht einmal 1 ½ Minuten Dauer. Darauf zu sehen sind zwei Teams von jeweils 3 Personen, die sich einen Basketball zuwerfen. Das eine Team ist weiß gekleidet und das andere schwarz.

Die Studenten sollen zählen, wie oft sich das weiße bzw. schwarze Team den Ball zuwirft. Hierzu teilt er den Hörsaal in zwei Gruppen. Die eine Hälfte der Studenten soll das weiße Team beobachten und zählen wie oft sie sich den Ball zuwerfen.  Die andere Gruppe soll dasselbe beim schwarzen Team machen und ebenfalls mitzählen, wie oft sie sich untereinander den Ball zugeworfen haben.

Gorialla-Experiment

Bild anklicken um Video abzuspielen

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Eingeordnet unter Psychologische Forschung

Neu: Die besten Blogartikel zum Thema Bloggen jetzt auch in Buchform

Bloggen mit ErfolgEs ist nun soweit. Wie angekündigt habe ich die besten Blogartikel zum Thema „Bloggen“ und „Passives Einkommen“, die im vergangenen Jahren hier auf 1001erfolgsgeheimnisse.com erschienen sind, zusammengefasst, überarbeitet und als Buch veröffentlicht.

Wenn du zu jenen Leuten gehörst, die lieber ein Buch in der Hand haben, als ständig auf den Bildschirm zu starren, dann kannst du dir also leicht Abhilfe schaffen. Bei Amazon gibt es das Buch um nur EUR 7,99 zu kaufen 😉

Titel: Bloggen mit Erfolg
Taschenbuch: 138 Seiten

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10 Strategien, um garantiert unglücklich zu werden

unglücklichMan findet viele Beiträge im Netz, die sich damit befassen, wie man glücklicher wird im Leben. Ich gebe dir in diesem Beitrag hingegen Tipps, wie du unglücklicher werden kannst. Wenn du sie alle befolgst, dann wirst du sogar unter Garantie unglücklich!

Umgekehrt gilt: Wenn du all die vorgestellten Verhaltensweisen meidest, dann setzt du die Weichen für ein zufriedenes Leben.

Es liegt also an dir …

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Links der Woche 3/2014: #Selbstbewusstsein #Glück #Bloggen und mehr …

WeblinksWahnsinn.. Gerade noch Silvester gefeiert und schon ist die dritte Woche des Jahres vorüber. Somit ist es Zeit, dass ich euch die besten 5 Links vorstelle, die ich in dieser Woche im Web gefunden habe 🙂 .

Heute erhältst du Tipps zum Aufbau von Selbstbewusstsein, für mehr Erfolg und Glück im Leben, sowie zum Bloggen und wie man online eine Autorität wird.

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99 Tipps um den Blog-Traffic zu steigern (Teil 5)

Erfolgreich Bloggen

Willkommen zum fünften und damit letzten Teil der Artikelserie zur Steigerung des Blog-Traffic. Solltest du die bisherigen Teile der Serie versäumt haben, dann kannst du sie hier nachlesen:

Blog-Traffic-Tipps 1 bis 20

Blog-Traffic-Tipps 21 bis 40

Blog-Traffic-Tipps 41 bis 60

Blog-Traffic-Tipps 61 bis 80

Wenn du deinen Blog-Traffic deutlich steigern willst, dann setz am besten viele dieser Tipps in die Tat um!

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