Archiv der Kategorie: Psychologische Forschung

Warum Multitasking nicht funktioniert – und wieso du schleunigst (!!) damit aufhören solltest

MultitaskingDie Zeiten werden immer stressiger. Die Informationen, welche auf uns einprasseln, werden immer mehr. Da liegt es scheinbar nahe, mit dem Multitasking anzufangen, damit man seine Arbeitsberge besser abarbeiten und mit der Informationsflut besser zurechtkommen kann. Nicht wahr?

Leider falsch. Laut zahlreichen Studien ist das Multitasking ein Mythos, der sich allerdings hartnäckig hält. Und jeder der versucht, mehr als eine Aufgabe auf einmal zu erledigen oder mit seinen Gedanken bei mehr als einem Problem ist, der hat selbst ein Problem. Seine Produktivität leidet nämlich massiv darunter und er erreicht am Ende weniger – viel weniger wie Forschungen zeigen.

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Haben wir wirklich eine eigene Meinung?

Experiment Solomon AschAnfang der 50er Jahre traf sich eine Gruppe von Studierenden um an einer Studie des Sozialpsychologen Solomon Asch teilzunehmen. Ihnen wurde gesagt, dass sie an einer Studie zur visuellen Wahrnehmung teilnehmen würden.

Sie betraten einzeln einen Raum, in dem bereits einige Personen an einem Konferenztisch saßen. Was die Studierenden nicht wussten: Diese Personen waren eingeweihte Mitarbeiter von Asch, die den wahren Sinn des Experiments bereits kannten und genaue Instruktionen hatten, wie sie sich zu verhalten haben.

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Selbsterfüllende Prophezeiungen: Wie Erwartungen an Ergebnisse die Ergebnisse selbst beeinflussen

BücherErwartungen spielen für uns Menschen eine große Rolle. Wir erwarten von einem Kellner ein anderes Verhalten als zum Beispiel von einer Polizistin.

Diese Erwartungshaltung führt meist dazu, dass sich die betreffenden Personen gemäß ihrer Rolle entsprechend verhalten. Tun sie dies nicht, reagieren wir enttäuscht, wütend oder fühlen uns vor den Kopf gestoßen.

Dieser Umstand zeigt, dass Erwartungen nicht nur Einfluss auf uns selbst haben können, sondern auch, dass wir damit andere Menschen in nicht unerheblichem Ausmaß beeinflussen können. Somit können Erwartungen nicht nur die Art der Interpretation von Erfahrungen beeinflussen, sondern haben obendrein noch Einfluss auf die Realität selbst, indem sie diese nicht unwesentlich mitformen.

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Warum du anfangen solltest zu meditieren

Zufriedenheit durch MeditationEigentlich habe ich mich an meinen Computer gesetzt, um für die Artikelserie „Faszination Psychologie – wichtige Erkenntnisse der psychologischen Forschung“ einen Beitrag zu schreiben. Ich wollte eine Studie über`s Meditieren vorstellen, um dir zu zeigen, dass Meditation unglaublich nützlich sein kann.

Doch beim Recherchieren verwarf ich dann meinen ursprünglichen Plan. Wenn du jetzt denkst, dass ich keine verwertbaren Studien darüber gefunden habe, dann muss ich dich aber enttäuschen. Genau das Gegenteil ist nämlich der Fall: Es gibt bereits so viele Studien, die die positive Wirkung des Meditierens hervorheben, dass ich mich einfach nicht entscheiden konnte, über was ich denn nun berichten sollte.

Deshalb habe ich mal einige dieser positiven Effekte der Meditation zusammengefasst …

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Das Stanford Prison Experiment: Wie leicht Menschen zu beeinflussen sind

Psychologen gehen davon aus, dass soziale Normen und bestimmte soziale Rollen großen Einfluss auf unser Verhalten ausüben. Philip Zimbardo ging Anfang der 70er Jahre sogar davon aus, dass die soziale Rolle (wie z.B. Wärter vs. Gefangener) Kontrolle über unsere persönliche Identität übernehmen kann. Schlussendlich werden wir laut Zimbardo zu der Rolle, die wir einnehmen.

Um diese Hypothese zu überprüfen, hat Philip Zimbardo im Jahre 1971 das Stanford-Prison-Experiment durchgeführt. Er wollte wissen, wie sehr Studenten ihr Verhalten ändern, wenn sie sich in der Rolle des Wärters beziehungsweise des Gefangenen befinden.

Was meinst du? Kam es zu starken Verhaltensänderungen oder nicht?

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Eine Studie zur Aufmerksamkeit: das Gorilla-Experiment

Der Hörsaal an der University of Illinois ist voll mit Studenten als der Dozent den Hörsaal betritt und meint, er habe eine kurze Aufgabe für alle Anwesenden.

Er zeige ihnen nun ein kurzes Video von nicht einmal 1 ½ Minuten Dauer. Darauf zu sehen sind zwei Teams von jeweils 3 Personen, die sich einen Basketball zuwerfen. Das eine Team ist weiß gekleidet und das andere schwarz.

Die Studenten sollen zählen, wie oft sich das weiße bzw. schwarze Team den Ball zuwirft. Hierzu teilt er den Hörsaal in zwei Gruppen. Die eine Hälfte der Studenten soll das weiße Team beobachten und zählen wie oft sie sich den Ball zuwerfen.  Die andere Gruppe soll dasselbe beim schwarzen Team machen und ebenfalls mitzählen, wie oft sie sich untereinander den Ball zugeworfen haben.

Gorialla-Experiment

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Das Milgram-Experiment: Eine schockierende Studie zu unserem Gehorsam gegenüber Autoritäten

Arzt als ClownStanley Milgram dachte sich in den 60er Jahren ein ethisch umstrittenes Experiment aus. Er wollte nachweisen, dass uns der Einfluss durch Autoritäten Dinge machen lässt, die wir alleine niemals getan hätten.

Das Experiment bestand darin, dass er Versuchsteilnehmer im Umkreis der Universität Yale in sein Labor einlud. Dort sollten die Teilnehmer anderen Personen einen Elektroschock verpassen, wenn diese bestimmte Fragen falsch beantworteten. Er befahl den Teilnehmern sogar, die Voltanzahl der Elektroschocks immer weiter zu erhöhen, wenn falsche Antworten kamen. Diese Elektroschocks hätten äußerst gefährlich für die Gesundheit sein können.

Wie haben sich die Teilnehmer verhalten? Haben sie die Intensität der Elektroschocks brav erhöht oder haben sie sich geweigert dies zu tun?

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Faszination Psychologie – Artikelserie mit wichtigen Erkenntnissen aus der psychologischen Forschung

BücherDieser Blog handelt, wie du wahrscheinlich weißt, größtenteils von den Themen Erfolg und Persönlichkeitsentwicklung. Da ich nicht bloß Allerweltsweisheiten von mir geben möchte, habe ich mich schon bisher immer wieder darüber schlau gemacht, was die psychologische Forschung zu diesen Themen zu sagen hat.

In Zukunft möchte ich dies noch mehr tun. Unter anderem starte ich deshalb mit heutigem Tag eine Artikelserie, in der ich faszinierende Erkenntnisse und Studien der Psychologie vorstellen möchte. Dabei kann es sich um bereits ältere Forschung, aber auch um hochaktuelle Studienergebnisse handeln.

Ich bin mir sicher, dass diese Erkenntnisse hochinteressant für uns alle sein können 🙂

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