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Mein Gastbeitrag auf tomoff.de: 7 Wege zu mehr Selbstvertrauen

Michael Tomoff hat gestern einen Gastbeitrag von mir veröffentlicht. Der Artikel nennt sich „7 Wege zu mehr Selbstvertrauen“ und ich nenne darin unterschiedliche Möglichkeiten um etwas für sein angeschlagenes Selbstvertrauen tun zu können.

Unter anderem kann man mithilfe geeigneter Übungen seine Selbstakzeptanz zurückgewinnen bzw. sich selbst besser kennenlernen. Probate Mittel sind zum Beispiel auch das regelmäßige Verlassen der eigenen Komfortzone und die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken und Gefühlen.

Details hierzu findest du im Artikel selbst 🙂 …

Klicke hier um den Artikel zu lesen

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Links der Woche 26/2014: #Alleinsein, #Bestimmung leben, #Entspannung und #Spott im Netz …

WeblinksIch habe mich wieder durch die Weiten des Internets geklickt und bin dabei auf einige spannende Artikel gestoßen 🙂 .

Gleich die ersten zwei Beiträge enthalten die Geschichten persönlicher Lebenswege. Im ersten Beitrag geht es um das Alleinsein und wie es manche vorziehen, dem Trubel des Alltags zu entgehen und dabei das Alleinsein richtig genießen. Im zweiten Beitrag wird eine Geschichte erzählt, wie jemand endlich seine Bestimmung lebt – auch wenn es nicht immer einfach ist dies zu tun.

Zudem gibt es noch 7 gute Gründe für regelmäßige Entspannungsübungen und einige Gedanken dazu, warum bloßes Wissen nicht bedeutet, dass wir es auch in die Tat umsetzen. Abschließend gibt es noch einige Gedanken zum 7:1 Erfolg Deutschlands über Brasilien.

Viel Spaß wie immer beim Lesen 🙂

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Links der Woche 25/2014: #Stressmythen, #Entspannung durch #Meditation, ein Tag im #Unglück …

WeblinksDie Links der Woche Nr. 25 sind da! Dieses Mal habe ich Artikel zu den wichtigsten Stressmythen und zur buddhistischen Meditation für dich.

Außerdem erfährst du, wie der typische Tag eines Unglücklichen aussieht und welche Verhaltensweisen du möglichst vermeiden solltest, um nicht selbst unglücklich zu werden / zu bleiben.

Abgerundet wird das Ganze noch mit einem Artikel, in dem du einige Tipps erfährst, wie du mit schwierigen und miesepetrigen Menschen in deiner Umgebung umgehen könntest.

Viel Spaß wie immer beim Durchklicken und Lesen 🙂

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Mein Gastbeitrag auf bewusstsein-braucht-raum.de: Warum Selbstvertrauen und Zufriedenheit so eng zusammenhängen

Katrin Linzbach hat heute einen Gastbeitrag von mir in ihrem Blog veröffentlicht. In diesem Beitrag geht es darum, dass unser Selbstvertrauen und unsere Zufriedenheit eng zusammenhängen.

Und nicht nur das: Dieser Zusammenhang wirkt in beide Richtungen. Nicht nur ein gesteigertes Selbstvertrauen kann für größere Zufriedenheit sorgen – auch der umgekehrte Weg ist möglich.

Klicke hier um den Beitrag zu lesen

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Links der Woche 24/2014: #Willenskraft trainieren, ein #Erfolgsjournal führen und endlich #abnehmen

WeblinksAuch in dieser Woche habe ich wieder 5 spannende Links für dich: Den Auftakt macht ein Artikel mit wichtigen Tipps, wie man seine Willenskraft trainieren kann.

Anschließend erfährst du etwas über die relative Deprivation und wieso sie uns unglücklich macht. Und außerdem gibt es ein kostenloses eBook zum Herunterladen.

Doch damit nicht genug: Du erfährst, warum du anfangen solltest, ein Erfolgsjournal zu schreiben und erhältst außerdem noch 10 Tipps, um endlich abzunehmen.

Viel Spaß wie immer beim Lesen der Artikel 🙂

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Tust du etwas Sinnvolles in deiner Freizeit?

Mehr SelbstvertrauenJeder Mensch möchte wahrscheinlich seine Zeit möglichst sinnvoll verbringen und zumindest manchmal befriedigenden Beschäftigungen nachgehen. Möglichkeiten gäbe es hierzu ja genug. Eine Möglichkeit wäre es beispielsweise, sich ehrenamtlich zu betätigen.

Doch um sich besser zu fühlen und das Gefühl zu haben, seine Freizeit sinnvoll zu verbringen, reichen oft schon kleine Handlungen, die man während des Tages ausführt. Es muss ja nicht immer nur das Fernsehen sein – es gibt mit Sicherheit sinnvollere Aktivitäten, denen du in deiner Freizeit nachgehen kannst …

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Links der Woche 23/2014: #Ängste und #Sorgen, #Diäten und #Hamsterrad verlassen

WeblinksIn den Linktipps dieser Woche finden sich eine Anleitung zum Verlassen des Hamsterrades sowie eine persönliche Geschichte zum Thema Diäten.

Außerdem bekommst du jede Menge Impulse für ein glückliches und zufriedenes Leben und du erfährst, was du gegen ständige Ängste und Sorgen unternehmen kannst.

Abgerundet wird das Ganze mit einer Beschreibung von 10 Dingen, die du in dieser Welt einfach akzeptieren solltest.

Viel Spaß beim Lesen 🙂

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NEU: Mein Buch „99 Übungen für mehr Selbstvertrauen“ ist da!

Buch SelbstvertrauenDieser Tage ist mein neues Buch „99 Übungen für mehr Selbstvertrauen“ erschienen. Es ist nun ab sofort als gedrucktes Buch über Amazon erhältlich und in ein paar Tagen auch als Kindle-eBook.

Da es sich – wie der Name ja bereits verrät – um Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens handelt, ist das Buch speziell für all jene interessant, die an einem schwachen Selbstvertrauen leiden und sich in Zukunft gern mehr zutrauen und ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben führen möchten.

Nachfolgend findest du ein paar Details zum Buch …

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Links der Woche 21/2014: Macht #Geld glücklich?, #Resilienz trainieren und erfolgreiches #Bloggen

WeblinksBereits zum 21ten Mal stelle ich dir im heurigen Jahr die Links der vergangenen Woche vor. Auch diesmal sind es genau fünf an der Zahl, die ich besonders gut fand und von denen ich glaube, dass sie dir einen Nutzen bringen können.

Die Themen sind diesmal recht vielfältig und reichen von Existenzgründertipps, über Resilienztraining bis hin zu der Frage, ob Geld nun glücklich macht oder nicht. Außerdem erfährst du, warum du jede Arbeit, die du tust, wertschätzen solltest und du erhältst Tipps für erfolgreiches Bloggen.

Viel Spaß beim Lesen!

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Zu viel Stress? Hier sind 12 Maßnahmen zum Stressabbau

StressHeutzutage klagt fast jeder über zu viel Stress. Und das ist auch kein Wunder bei unserer Konsumgesellschaft. Da wir ständig das neueste Smartphone, alle paar Jahre ein neues Auto und natürlich den größten Fernseher in der ganzen Straße brauchen, müssen wir auch viele Stunden arbeiten um dies bezahlen zu können.

Und nicht nur das: Auch in unserer Freizeit nehmen wir uns oft viel zu viel vor. Selbst da haben wir häufige fixe Termine, die wir unbebingt einhalten müssen. Vielleicht sind da auch noch kleine Kinder zu versorgen und und und …

Doch es gibt zum Glück gewisse Maßnahmen, die du setzen kannst, um diesen permanenten Stress etwas zu reduzieren …

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